Talleres, encuentros y grupos a demanda de escuelas y espacios educativos, espacios de mujeres y familia, profesionales del ámbito sanitario, social y educativo, empresas e instituciones.
Espacio grupal
El espacio donde encontrarte a ti misma
- Agresividad y límites
- Mujer y Poder
- Entre mujeres
- Maternidades y Red
- Acompañamiento y Crianza respetuosa
- Espacio creativo
La agresividad es la fuerza y la energía que nos arraiga en el mundo, la que nos mueve a satisfacer nuestros impulsos, necesidades y deseos, con la que protegemos nuestro espacio, ponemos límites a otras personas y huimos o nos defendemos. Es una energía orientada hacia afuera, que empuja para ser expresada y puesta en el entorno. En caso de ser contenida y no expresada se dirige hacia dentro contra nosotras.
Reconectar con tu energía agresiva y con su expresión natural y sagrada te permite acceder a tu poder, ocupar tu lugar en el mundo y vivirte desde el amor propio.
Es para ti si
Tienes dificultad para poner límites y proteger tu espacio personal
Te quedas expuesta y en peligro en relaciones que te dañan y de las que no sabes cómo salir
Tienes dificultad para ir a por lo que quieres y manifestar y concretar tus proyectos vitales
Tienes dificultad para contactar con el enfado y la rabia o, por el contrario, para gestionarlo y expresarlo cuidadosamente contigo y con el entorno
Te ayudará a
Cambiar tu mirada acerca de la naturaleza y función de la agresividad y la rabia y tu relación con ellas (y con la vergüenza y culpa asociadas)
Abrirte a soltar creencias desempoderantes que te desconectan de tu fuerza agresiva
Cambiar tu relación con los límites y con la protección de tu espacio personal y sagrado
Conocer la importancia de expresar la excitación y la energía de la agresividad hacia fuera, no volviéndola contenida contra ti
Empezar a dejar de decir Sí cuando quieres decir No (y viceversa)
Contar con recursos y orientaciones para la vida cotidiana en relación con la agresividad y la rabia y su expresión canalizada
Resignificar la agresividad y reconectar con su fuerza, con tu poder
Abrirte la puerta a una nutrida autoestima y al amor propio
Cómo lo haremos
Con una introducción teórica que presenta una nueva mirada
Círculos de palabra
Ejercicios de autoindagación
Prácticas corporales y energéticas
Dinámicas grupales
Dejar de buscar el poder afuera y entrar en contacto con nuestro poder interno requiere de un largo y profundo proceso (de procesos) de deconstrucción y desaprendizaje de mandatos y estructuras de poder internalizadas. Una mujer en contacto con su poder puede construir relaciones nutritivas y sanas con espacio para crecer juntxs, con espacio para todxs. En cambio, desconectada de quien es, buscará o pondrá el poder afuera sin ocupar su legítimo lugar, necesitando la aprobación y el permiso de una autoridad externa y/o sometiendo o dejándose someter dentro de relaciones de poder.
Te abro este espacio para mirar junto con otras mujeres tu relación con el poder. Para que puedas poner luz e indagar en desde dónde construyes tus vínculos y relaciones (en primer lugar, la que tienes contigo). Y, por ende, puedas orientar tu energía y tus recursos a la construcción de relaciones más conscientes, respetuosas e igualitarias.
Cómo lo haremos
Con una introducción teórica con mirada de género
Círculos de palabra
Ejercicios de autoindagación
Cuerpo y movimiento
Dinámicas grupales
Este es un espacio para mirar juntas qué nos mueven nuestras relaciones. Para visibilizar y tomar consciencia del impacto en nosotras de los mandatos y dinámicas patriarcales heredadas y asumidas como propias. Para abrirnos a mirarnos y compartirnos con honestidad y orientarnos a vivirnos como inspiración y apoyo, y no como competencia. Para resignificar qué es ser mujer más allá del género y abrir espacio para la construcción de vínculos más genuinos y respetuosos, nutriendo el crecimiento de cada una y el colectivo con una mirada más igualitaria y empoderadora.
Cómo lo haremos
Con una introducción teórica con mirada de género
Círculos de palabra
Ejercicios de autoindagación
Cuerpo y movimiento
Dinámicas grupales
La maternidad llega como una experiencia transformadora que conlleva sus retos, sus confrontaciones, y nos pide abrirnos a espacios internos hasta el momento desconocidos. Si a esto sumamos la presión y exigencia socioeconómica de desarrollarnos con éxito profesionalmente (y en otros ámbitos) a la par que maternamos y cuidamos a nuestrxs hijxs y familias, la maternidad puede convertirse en una experiencia absolutamente abrumadora.
Es para ti si
Te sientes desorientada y sobrepasada con la maternidad
Te sientes sola en tu vivencia y experiencia de ser madre
No cuentas con el apoyo de una red
Enfocado a
Abrirte un espacio seguro en el que compartir y mirar juntas la vivencia de la maternidad
Revisar ideas y mandatos sociales (la madre perfecta, la maternidad idealizada) y el impacto que tienen en tu vivencia como madre
Soltar la sobreexigencia y la idealización entrando en tu experiencia real de madre, vulnerable, humana
Compartir dificultades, miedos, retos, necesidades y anhelos
Ofrecer nuevos recursos y miradas hacia la maternidad y la crianza
Tejer una red de apoyo, sostén y cuidado mutuo
Cómo lo haremos
Con una introducción teórica con mirada de género
Círculos de palabra
Ejercicios de autoindagación
Cuerpo y movimiento
Dinámicas grupales
La crianza respetuosa se edifica sobre el amor y el respeto en la relación con nuestrxs hijxs. Respeto a sus ritmos, desarrollo, intereses, necesidades y procesos de vida. Implica de nuestra parte presencia y un continuo “darse cuenta” del universo emocional propio (heridas, frustraciones, reacciones…) Requiere un proceso de desaprendizaje adulto (de patrones, creencias, actitudes) para volver a aprender de nuevo. Aprender nuevas maneras de ser y estar en la relación con nosotras a la vez que con nuestrxs hijxs.
Este espacio grupal pretende acercar esta mirada a diferentes etapas y retos concretos, ofrecer apoyo, nuevos abordajes, orientación y nuevos recursos.
Talleres
La familia como un todo (la existencia de un campo familiar, interconexión de
sus miembros, roles versus funciones)
La llegada del bebé (reordenación y ajustes de la pareja, fusión emocional mamá- bebé,
mamá y papá también son niños)
Necesidades en cada etapa del desarrollo (sensoriomotor, emocional y afectivo, cognitivo y otras; juego y movimiento libre; enriquecer ambientes)
Validación emocional (hacer espacio a las emociones, permitir su expresión sin juzgar, acompañar la rabia…)
Amor y respeto (amor no condicionado, juicios y expectativas, sin premios y castigos)
Límites (entorno seguro y relajado, dificultades y procesos adultos con los límites,
libertad y límites)
Exposición a pantallas y redes, consumo de azúcar y otras necesidades sustitutivas
La hipersexualización de las niñas
Cómo lo haremos
Con una introducción teórica con mirada de género
Círculos de palabra
Ejercicios de autoindagación
Cuerpo y movimiento
Dinámicas grupales
¿Te has parado a mirar cómo es la relación que tienes contigo?
¿Cómo te hablas/ te vives/ te tratas?
¿Sabes cuánto amor o rechazo te despiertas?
Emprender el viaje del autoconocimiento te descubre si cuentas contigo o estás contra ti.
Y es, al descubrir la medida del autorechazo, que puedes repararlo y transformar la relación en un vínculo más amable y amorso contigo.
En un lugar desde el que poder vivirte más genuinx, honestx (contigo y con otrxs) y libre.
Si sientes curiosidad por saber acerca de ti (de los mecanismos y rasgos de tu carácter que te traban y boicotean, de tu mundo emocional y afectivo…),
si sufres en la relación que tienes contigo (y en tus relaciones más significativas),
si sientes la necesidad de vivirte con más libertad, autenticidad y permiso
esta charla-taller es para ti.
Nos asomaremos a los procesos de autoconocimiento en terapia en un espacio para indagarte y explorarte desde mente, corazón y cuerpo con una breve exposición teórica, ejercicios de autoindagación y dinámicas de cuerpo y movimiento.
