Ser hombre en conexión con el ser puede haberse convertido en nuestros días en un desafío grande: encontrar tu forma genuina entre roles heredados y aprendidos de género y nuevas maneras de expresar y vivir la masculinidad.
Expresarte y explorarte en un espacio terapéutico y seguro te ayudará a descubrirte y a desarrollar recursos internos para vivirte más en contacto y conectado contigo.
Terapia para hombres
siéntete acompañado en todo el proceso
Tienes dificultad para sentirte, para conectar con tu cuerpo y con tu mundo afectivo, te sientes desconectado de ti
Te juzgas, exiges, reprochas y/o rechazas
Actúas con impulsividad, sientes no ser capaz de gestionar tus conductas y emociones para expresarte y comunicar sin dañarte y/o dañar a otrxs (como explotar de ira)
Tienes dificultad para entrar en contacto con tu vulnerabilidad, para establecer vínculos y conexiones profundas, tus relaciones se traban y/o rompen por asuntos que se repiten
Te cuesta asumir responsabilidad, acostumbras a evitar, escapar y/o huir en tus vínculos y relaciones
Vives la paternidad sin disfrute, con dificultad, sientes no saber conectar con tus hijjxs y no hacerte a los cambios que ha traído a tu vida
Tienes dificultad para ir a por lo que quieres y concretar tus proyectos vitales (relaciones, emprendimiento, profesionales…); necesitas aprender a poner límites, ocupar tu espacio y apropiarte de tu fuerza agresiva
Atraviesas una etapa vital de crisis (contigo, con tu pareja, en los estudios o lo profesional…) y/o de cambio significativo en tu vida (ruptura, lesión, traslado…)
Te cuestionas las formas tradicionales de masculinidad, sientes necesidad de trascenderlas y explorar nuevas formas de ser hombre en contacto contigo
Estás en búsqueda de propósito y significado vital, deseas profundizar en tu autoconocimiento y vivir con mayor plenitud y bienestar
Aprender a escucharte (emociones, sensaciones, impulsos, pensamientos…); entrar en contacto con tu cuerpo y tu mundo afectivo (con lo que sientes, necesitas y deseas); aprender a gestionar y expresar tus emociones
Tomar consciencia de los mecanismos y rasgos de tu carácter (cómo piensas, cómo sientes y cómo actúas) que se activan en la relación con otrxs y contigo, que te dificultan la satisfacción de tus necesidades auténticas y deseos y traban la manifestación de tus proyectos vitales
Asumir la responsabilidad de lo que vives en la relación con otras personas y contigo; de las elecciones, decisiones y acciones orientadas a procurarte bienestar y una vida más alineada contigo
Resignificar y habitar tu ser hombre, vivir una masculinidad conectada contigo
El proceso de terapia se sostiene en la relación terapéutica entre tú y yo, por lo que se hace esencial que la sientas un espacio de seguridad y confianza.
Las sesiones tienen una duración de una hora. Vamos ajustando su frecuencia según avanza el proceso.
Nos encontramos en mi espacio de trabajo o conectamos por google meet.
